膝の具合が悪かったんです♪

平成26年10月23日のリハビリです！

昨日が休館日だったので、今日はそのぶんも気合が入ってます♪

いつも、やる気満々なんですよ～

まあ　空回りしているかもしれませんが・・・

やる気だけはあるんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

今日は、膝の調子が悪かったですね～

日頃から力が入れ難いんですが・・・

今日は、特に酷いような感じでしたね～

膝から崩れ落ちるような状態に、何度なったことか・・・

膝を曲げるという動作がキツイんですよ♪

もちろん　こんな感じになってしまうと悔しいんですが・・・

いつまでも、それを引きずるようなことはしませんよ♪

出来ないことを嘆いても、どうにもなりませんからね～

嘆くだけ無駄って思ってます！

気持ちを切り替えて、出来ないものは出来ない！

出来ないことを割り切って考えなきゃ♪

嘆くくらいなら、現状で出来ることで最善を尽くすんですよ～

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