足の調子が悪かったんです♪

平成26年8月1日のリハビリです！

今日から、8月なんですが・・・

福岡県は台風が近づいてるので、微妙に雨と風が♪

そんなこと気にせずに、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

今日は、足首の調子が悪い感じでしたね～

いつもより、左足の指先が下がってしまう状態になってました・・・

そう　歩いていると、つまずきやすいんです♪

また　脚を引きずるような恰好にもなりやすいんですね～

まあ　左足首を酷使したときに、よくこうなるんです！

だから　運動するときには、細心の注意を払わなければいけないんです！

だって　怪我しやすくなってますから・・・

絶対に怪我だけはしたくありません！

まあ　こういう状態は、今までに何度もありましたから慣れたものです♪

こういう状態を嘆いたり、悲しんだりしても仕方ありませんからね～

現状で出来ることの最善の行動をするだけですよ♪

こんなことで落ち込むなんて、勿体無いもんね～

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