ストレスと食欲中枢の関係って・・・

2015年6月16日

福岡県は梅雨に入っているから小雨が降っていますね～

そんな中でも頑張ってきましたよ♪

定期的に運動しなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットにストレスが禁物だと聞いたことがあるでしょ？

ストレスを溜めることがダメなんですよね～

これには、きちんとした理由があるみたいです♪

そう、脳に関係することなんです！

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ダイエットと言えば食事量が大事ですよね？

その食事に関係する脳の食欲中枢がある場所は視床下部だそうです。

そして、ストレスを感じるのも同じ場所なんです！

ということは・・・

ストレスを溜めてしまうと、食欲中枢も乱されてしまうんですね～

だから、ダイエットにはストレスが厳禁だと言われているんですね♪

みなさんも、頭の中に入れておこうね！

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