スポーツジムでの楽しみって何だろうね♪

2015年4月21日

今日もやって来ましたよ～

苦痛に感じることもなく、足を運んでいます♪

やっぱり、続けるからには楽しまなきゃね！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

う～ん

やっぱり、身体作りって継続だよね？

今まで、スポーツジムに通い続けてきたからこそ実感できます！

持久力も付いたし・・・

筋力もアップしたし・・・

身体も引き締まったし・・・

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その継続するのが難しくて・・・

多くの人が挫折していますよね？

スポーツジムにも通わなくなってしまう人が多いんですね～

自分自身が楽しめなければ続けるのが難しいのは当たり前ですよね？

そう、如何にして楽しみを見つけるかなんです！

些細なことでも楽しみを見つけることから始めましょう♪

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