2015年10月20日
頑張って汗を流してきましたよ~
自分で自分を褒めてあげたいくらい続いてます♪
以前の私からは考えられません!
人間って変わるものですね~
ってことで、スポーツジムで運動です!
[diet-1]今日の運動した内容は以下のメニューです!
トレッドミル(ルームランナー) 30分
エルゴメーター(エアロバイク) 30分
筋トレ用器具10種類 各種60回
もちろん、定番の運動メニューをやってきました!
[diet-2]今日のダイエットコーナーです♪
スポーツジムで鍛えている人の身体を見るのは楽しいですね~
やっぱり、引き締まった身体の人は多いんです♪
身体を鍛えようという意識が強い人がいっぱい!
体型がスポーツマンっぽい人なんか見とれちゃう♪
もちろん、男性・女性共に良いですね~
[diet-3]服装はTシャツにロンパンって人が多いから筋肉を見放題です♪
Tシャツだと、二の腕の筋肉が見れます。
ロンパンだと、太ももやふくらはぎの筋肉が見れます。
そして、風呂場では全身の筋肉が見れます♪
こういうのを見ちゃうと刺激されますね~
自分もこうなりたいって思っちゃいます!
[diet-sita]