ダイエットって人それぞれ継続するコツって違うよね♪

2015年11月16日

3日ぶりにスポーツジムで汗を流してきました♪

11月なのに暖かいので心地よい感じでしたよ～

それでなのか、運動している人が多かったです。

正しく、運動日和ってことかな♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日は、控えめの運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

今日は身体の調子が悪かったので、控えめの運動でした・・・

まあ、無理をして継続出来なくなるのが怖いですからね～

運動とは継続してこそ意味があると考えていますから！

なにごとも、やり過ぎずても仕方ないでしょ？

それだったら、テンションを上がった状態を維持して継続することを意識しなきゃ♪

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ダイエットでは多くの人が経験しているはずです！

当初は、やる気満々で張り切っていても・・・

すぐに、テンションが下がって止めちゃうようなことを・・・・

あなたも経験があるんじゃないですか？

もちろん、やる気があるのは素晴らしいことです！

しかし、難しいのは継続することですよね？

自分なりの継続するコツを見つけましょう♪

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