脂肪が多いと寒くないですが、そんなの嬉しくないよね♪

2016年2月15日

自分自身のために今日も頑張ってきました♪

身体を動かすことは大切だと思うでしょ？

だったら、あなたもやらなきゃ！

誰にだって、やれる運動があるんですよ～

まずは、簡単なことから始めましょう♪

私は、継続しています！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

福岡県は雪が降っていたのですが・・・

以前に比べて寒さを感じることが増えましたね～

体重が120kgあった頃には、寒さを感じることが少なかったからね♪

えっ　何故かですって？

それは決まっています！

脂肪という味方があったからです♪

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あの頃の全身の脂肪の量はハンパなかったからね～

そりゃ　寒さを感じることも無かったでしょう♪

冬でも汗をかいていたくらいですから・・・

そういう意味では、脂肪が減って損しているかもね♪

まあ、そういうことはありませんが・・・

身体が引き締まる方が良いに決まっています！

あなたも脂肪が多いよりも、少ない方が良いでしょ？

だったら、運動して脂肪を減らしましょうね♪

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