誰にでも出来るツイスター運動で身体を引締めましょう♪

2014年10月24日

今日は、用事があったんです！

だから　スポーツジムには行けませんでした・・・

残念ですが、自宅での簡単な運動だけにしちゃいました♪

やっぱり　悔しいですね～

スポーツジムで身体を動かすことを日課にしていますから！

出来ないと悔しいんですよ♪

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それでは、自宅で行った運動ですが・・・

何をやったと思いますか？

今日はツイスターを使っての運動をしました！

みなさんはツイスターって知っているのかな？

上に乗って腰をひねって美ボディになるんですよ～

1000円くらいで買っちゃいましたからね♪

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両足を揃えて器具の上に乗るんです！

そして、腕を使って上半身を大きくひねっちゃうんです♪

誰に出来る簡単な運動ですよね～

普段、運動しない人でも出来ちゃいますから！

それでいて、ウエストを引き締めてくれるんです！

まあ　継続しないとダメですけどね♪

3日坊主なんて問題外ですよ・・・

価格も安いので、あなたもやってみませんか？

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