食べ過ぎれば太る・・・当然ですね♪

痩せるのに必要なことってなんなんでしょうね～

まあ　単純に摂取カロリーが消費カロリーを越えなければ痩せるという単純なことなんですがね♪

だから　自分に最適な摂取カロリーと消費カロリーの割合を見つけることが大切なんですね！

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たくさん食べれば、いっぱい運動しなければいけない・・・

運動したくなければ、食べる量を減らさなければいけない・・・

その割合が難しいんですよね～

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しかも　食べる量を減らしただけのダイエットにはリバウンドの恐れも大きいんですね♪

だからこそ　しっかり運動をして食事も3食きちんと食べる！

その規則正しい生活習慣を身に付けることが王道のダイエットなんですよ♪

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今までやっていた生活習慣を変えるのは大変なことです！

でも　規則正しい生活習慣が身についてしまえばダイエットに大きく前進できるのです！

一度見についてしまえば、その習慣が当たり前に感じるのでストレスなど感じなくなるんですよ～

言い換えれば、ストレスなくダイエットが実行できるってことなんですよ～

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当然　みなさんも頭の中では分かっているでしょうが・・・

食べ過ぎなければ太らない！

定期的な運動すると太りにくい身体になる！

以上のことをしっかりと意識して、規則正しい生活習慣を身に付けましょうね♪

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