いつもより足首が動かないから大変だったんです♪

平成27年7月23日のリハビリです！

2日ぶりに行ってきたよ～

昨日は、休館日だったからね♪

気温が高くて暑いけど頑張ってきました！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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もちろん、テンションを上げて運動してきたのですが・・・

しかし、今日は問題がありました！

何だと思いますか？

なんと！

足首の関節の動きが、いつもより悪かったんですね～

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何が原因かなんて分かりません♪

でも、いつもよりも少しだけ動きが悪かったんです！

この関節の動きが少し悪くなるだけでも大変なんですよ～

足に力を込め難くなっちゃうし・・・

足首が曲がって捻挫するリスクが上がっちゃうし・・・

足首が曲がらないから、転びそうになる回数が増えちゃうし・・・

とにかく、身体を動かすのに神経集中しなきゃけないんです！

だから、疲れちゃうんですよ～

こんな身体になったんだから、割り切らなきゃね♪

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