ちょっとずつの変化を楽しんじゃおう♪

2014年7月8日

今日は、異常に暑かったですね～

スポーツジムでの運動も遣り甲斐がありますよ！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　まだまだ左半身には力が入れづらいんですが・・・

以前よりも、ほんの少しですが変わってはきてるんです♪

日頃から、身体を動かす意識をしている賜物ですね！

慣れるまでは大変でしたがね・・・

とにかく　身体を動かさなきゃ関節が固定しちゃうもんね～

とにかく今は、スポーツジムで身体を動かしているときに意識していることがあるんです♪

左脚の内側に力を込めるようにしてますよ！

とにかく　力が入れづらいですからね～

意識しないと左足首から下が変な曲がり方をしますからね・・・

麻痺が残っている人には分かるはず！

この左脚の内側に力を込めるのも、以前よりも力が入ってるんですよ♪

それは、確実に認識できます！

以前は、もっとフラフラしてたもんね♪

それが　踏みしめている感覚がありますから！

まあ　右に比べたらまだまだなんですが・・・

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