右脚の太ももの違和感が凄すぎでしたよ♪

平成26年8月19日のリハビリです！

明日は、スポーツジムが休館日です！

だから、今日も頑張るんです♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　いつもの運動メニューなんですが・・・

今日は、身体の変化がありましたね～

右脚の太ももの内側に違和感があったのです！

まあ　筋肉痛みたいな感じなんですけどね♪

何故　そうなったかの想像はついているんですが・・・

右脚に力を込め過ぎていたのです！

もちろん　無意識に力を込めていたんじゃありませんよ～

麻痺している左脚を積極的に動かそうとしたのです・・・

それを補うためには、どうしても右脚に負担が来ちゃうんです！

そのことは分かっていて歩いているんです♪

リハビリで運動をするときには、自分なりの課題や目的意識を持って行ってるんですよ～

決して　何も考えずに運動しているんじゃないんです！

少しでも出来ることが増えれば、それに合った身体の動かし方を考えてるんですから♪

とにかく　自分で考えて行動することを意識しているんです！

脳出血をしたんですもん♪

脳に刺激を与えなきゃね！

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