左膝の違和感がハンパなかったね～

平成26年11月4日のリハビリです！

久しぶりですね～

4日ぶりのスポーツジムです！

もちろん　自宅でも身体は動かしてますよ♪

それでも　ここで運動したら頑張った感じがするんですよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

今日は、左脚の膝の違和感が凄かった♪

酷使している右脚なら分かるのですが・・・

なぜ左脚が？

まあ　すぐに原因は分かりましたがね～

後遺症が残っているので動かせないのは当然ですが・・・

今までに左脚に違和感が出るなんてなかたからね♪

さあ　その違和感が出た原因ですが・・・

単純に動かすことを意識しているからです！

なんだ　そんなことかと思うかもしれませんが・・・

左脚が動かし難い状態で動かそうとすることは大変なのです！

頭での意識は常に、そこだけに集中しますし・・・

必要以上に力を込めなければいけないし・・・

それをやっているときは、意識が集中しているので他の行動が出来ないし・・・

怪我をしないように細心の注意が必要だし・・・

とても　疲れてしまうんですよ～

だから　長時間続けることなんて、とても出来ないんです♪

そして　身体の疲れ方もハンパないんです！

まあ　こんなことを嘆いても仕方ないんで頑張り続けますけどね～

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