強く意識しないと身体が動かないから・・・

平成27年5月29日のリハビリです！

連休前なので、テンションを上げてきましたよ～

そう、やる気満々でリハビリしちゃうんです♪

どうせやるなら楽しまなきゃね！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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当然、定番の運動メニューをやってきました！

今日は、胸のあたりの筋肉痛を感じちゃった♪

筋トレも、気合れを入れて頑張ってますからね～

筋肉痛を感じるのも仕方ない事なんです！

でも、その成果は確実に現れてます♪

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以前よりも、腕を上げる動作が楽になったのです！

以前は、意識を集中した状態で力も必要以上に入れなきゃ無理だったのです・・・

現在は、その時よりも楽に腕を上げることが出来るんです♪

勿論、無意識に腕を上げれるわけではありませんが・・・

以前よりも出来ることの幅が広がっているのは間違いありません！

正しく、日頃のリハビリの効果ですね～

今後も頑張っていきますよ♪

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