万全の体調には、なれないからね♪

平成27年4月6日のリハビリです！

3日ぶりなんですよ♪

連休中は忙しかったな～

でも、リハビリを休むなんて選択肢はないんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやりました！

連休中は、なにかと忙しかったので・・・

右脚の違和感が残っている状態ですね～

そう、右脚を酷使しちゃったからね♪

まあ　右脚に負担をかけちゃうのは仕方ないことだから・・・

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こんな状態のときこそ注意が必要なんです！

疲れ、疲労、違和感・・・

なにかと身体に無理をさせているから、万全の体調の時なんてめったにないんです♪

でも、そんな時は怪我をしやすいんです・・・

身体が動かないという状況で疲れも重なったりしたら・・・

危険なのは分かりますよね？

細心の注意を怠っちゃダメなんです！

私自身は、そのことを十分認識していますよ～

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