後遺症があっても、少しで出来ることを増やしたいよね♪

平成27年9月17日のリハビリです！

2日ぶりに頑張ってきましたよ～

昨日は休館日だったからね♪

そりゃもう張り切っちゃったんです！

やっぱり、出来なかった分を取り戻そうって思うじゃないですか♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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そういえば、最近はリハビリ中に意識することを増やしちゃいました♪

どんなことだと思いますか？

後遺症が残っている左脚に力を込めるというのは勿論ですが・・・

そのためには、それを補うために右脚にも必要以上に力を込めなきゃいけないんですよ～

その右脚の力の込め具合を弱めるようにしているんです！

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少しのことだと思うでしょうが、これがなかなか難しいんです！

右脚の力を弱めるということは、左脚が更に不安定になるということに繋がるんです・・・

ただでさえ左足首がグラグラですからね～

それに、足首から先は外側を向いちゃっていますし・・・

体勢を安定させるのが大変なんです♪

とにかく、現在の身体の状態で出来る限界を見つけることから始めなきゃいけませんね。

焦っても仕方ないですから、じっくりやっていきますよ♪

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