後遺症があると、いつも悩まされることでいっぱいです♪

平成27年12月28日のリハビリです！

今日もリハビリのために身体を動かしてきました♪

年末でも頑張らなきゃね～

出来ることで一歩一歩進むしかないでしょ？

それしか出来ないから！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

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本日も左脚の太ももの外側に違和感があるんですが・・・

それを庇うように右脚に負担をかけながらやっていました♪

すると、問題が出てきちゃいました！

何だと思いますか？

なんと、右足首の内側に違和感が出てきちゃいました・・・

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当然といえば、当然ですよね？

普段、2本の脚で支えている身体を片方の脚で支えているんですからね～

負担がかかり、異変が出るのも当然なんでしょう！

しかも、後遺症のために身体の重心が傾いているから・・・

それを補っているので、右足首の内側に負担がかっていたんでしょうね～

無理をさせ過ぎちゃいけないような感じになっています・・・

だから、無理をしない程度の力加減でやっていくしかありません！

これからは、その方向で行くしかないでしょうね♪

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