精神的にも肉体的にも疲れる毎日ですよ♪

平成27年3月5日のリハビリです！

2日ぶりですね♪

昨日は休館日だったからね～

身体を動かす意識は常に持っているのです！

自宅でも運動は欠かせませんしね♪

でも　スポーツジムでしか出来ないこともあるからね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

みなさんには分からないかもしれませんが・・・

常に何かを意識して行動するというのは・・・

おもいっきり疲れるんです♪

そりゃもう　ハンパないですよ～

以前は簡単に出来ていたことが出来ないという、もどかしさも凄いんです♪

現在の私は・・・

歩くときには常に脚に意識が向いていないといけませんからね～

だって　そうしないと転んじゃうんだもん♪

だから、長距離を歩いた時の疲労は凄いですよ！

もちろん　常に意識して歩いてるから、精神的にも疲労しているんです・・・

精神的、肉体的に疲れ切っちゃうんです♪

そういうことを乗り越えるのがリハビリだと認識してます！

立ち止まってはいられないから、前に進む意識を持ってなきゃね♪

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