継続することを楽しみましょう♪

平成26年9月8日のリハビリです！

さあ　久しぶりのスポーツジムです！

土曜日、日曜日は休憩しましたからね～

それだけに、気合が入ってますよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

やっぱり　腹筋運動を増やしたからでしょうか・・・

その影響みたいなものが出てますね～

人間の身体は正直ってことですね♪

普段やらないようなことをしたら、変化がでるんですから！

さて　どの部分に変化があったと思いますか？

まあ　変化と言うか、筋肉痛みたいな張りが出ているんですがね～

やっぱり　腹筋運動だから、お腹だろうと思うでしょ？

でも　そうじゃないんですね～

背中の周辺に張りがあるんですよ♪

もちろん　痛いなんてことはないんですよ！

少し違和感を感じる張りのようなものなんですから♪

何事も、やり初めには色々なことがあるんです！

でも　継続することで克服できることを、私は知っています！

まあ　本当に酷い違和感なんかが出れば無理はしませんよ♪

その辺の判断は出来ますよ～

無理して怪我をするなんてことはしません！

とにかく　小さなことを継続することの大切さは身に染みて分かってるんです♪

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