運動嫌いだったのに辛くないんです♪

平成26年8月11日のリハビリです！

台風が過ぎちゃいましたね～

福岡県は、あまり影響がなかったんです。

みなさんところは、どうでしたか？

湿った気分なんか吹き飛ばして、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

そう　いつも通りの運動メニューです！

もう　運動を続けて、8ヶ月を超えちゃいましからね～

きついとか、苦しいとか、そんな感情を感じることなくやってますね♪

とりあえず、いつものメニューを消化しなきゃ気持ち悪いみたいな思いがありますからね～

だから　止めたいとかいう気持ちはまったくないです！

運動嫌いだった私が、どこまで続けられるかな～

って　いう感じで楽しんでますよ♪

嫌々やっても続かないですよね？

どうせやるなら楽しまなきゃ♪

もし　楽しいって感じないなら・・・

強引にでも、楽しさを見つけちゃいましょう！

結局は、自分自身の考え方1つなんです♪

●