骨折のリスクと戦わなきゃ♪

平成26年12月1日のリハビリです！

今日から12月ですね～

そう　師走なんです♪

師匠が入っているんです！

私もリハビリに励みますよ～

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

さて　今日の身体の調子なんですが・・・

いつもに増して、足首が硬かったですね～

足首が曲がらないという感覚を強く感じちゃいました♪

そう　足首が硬いと、つまづきやすいのです・・・

今日は何度も転びそうになりました♪

スポーツジムで転びそうになるのは恥ずかしいです・・・

明日は福岡県でも雪が降るかもしれないと言っていましたから・・・

やっぱり　寒さが麻痺の後遺症にも影響を及ぼすんですかね？

もしそうなら気を付けなきゃいけませんね～

怪我をするというリスクが高まりますから・・・

日頃の生活においても足首の捻挫のリスクが高い状態で過ごしてますから♪

より一層、怪我に対する注意を意識しなきゃ！

怪我をすることが1番嫌ですからね♪

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