気持ちを引きずったりしませんよ♪

平成26年10月3日のリハビリです！

もう10月なのに薄着で行動しています♪

地球温暖化の影響なのかな？

みなさんも薄着で過ごしているでしょ？

でも　運動には丁度よいですね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

振り返ってみると・・・

スポーツジムに通ってよかったと思いますよ♪

体力が付いてきたのはもちろんですが・・・

関節の可動域に変化が出た場所もあるんです！

もちろん　関節が硬いままの場所も多いのですが・・・

その辺は割り切っているので落ち込んだりしません♪

ダメなものはダメなんだからね～

この　リハビリを頑張っても、どうにもならない場所が問題なんですよね～

回復しないことで落ち込み、今後のリハビリに対するモチベーションが落ちちゃう人も多いんです・・・

まあ　気持ちは分かりますが・・・

私は、その感情を排除しちゃいましたからね～

ダメなものはダメなんだから仕方ない！

その気持ちを引きずることこそ問題だと考えてますから♪

回復しない場所ばかりが気になって、回復する可能性がある場所もあることを見落としてしまう可能性もありますから・・・

動かない場所があるなら、それを補助できる場所を人並み以上に鍛える！

これが、現在の私の方針です！

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