麻痺の後遺症が残った身体での生活に慣れちゃっている♪

平成27年4月16日のリハビリです！

2日ぶりだね♪

まあ　身体はいつも動かすように意識しているんだけどね～

たとえ、回復を感じることができなくても・・・

身体を動かすことで見えてくるものがあるからね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

そして、今日は違和感を強く感じちゃったんです！

そりゃ～　身体に無理をさせていますからね・・・

今回は右脚の付け根の正面側に筋肉疲労が凄かったんです♪

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左脚を踏み込むときに、どうしても右脚を必要以上に力を込めなきゃいけないからね～

無意識に左脚を踏み出したりしたら・・・

骨折しちゃうリスクが高いんだから♪

そう　左足首をひねっちゃうんです！

だから、右脚で踏ん張ることで左脚の踏み込みを支えなきゃいけないんですね～

もちろん、大変な体力や気力も必要なんですよ・・・

まあ、これまでずっと続けてきたことだからね♪

今更、それが辛いなんて感じていられないんです！

これから一生、そういう身体の使い方を続けていくんだろうから・・・

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