今日もマッサージからスタートです。
そして スムーズに腕を動かせる稼動域の確認と苦手な場所の反復練習をしました。
次に左腕と左脚を一緒に動かす練習をしました。
ようするに 左脚を踏み出して、膝を曲げて低い位置の物を取ったりするのです。
やはり 難しかったですね・・・
まず 左脚を踏み出したときに内側に入って行こうとするのです!
そして 踏み出してから身体を支えているときにも、腰が変になっているのを感じるのです!
そして 膝を曲げてしゃがむ時にも動きがぎこちないんですね~
困ったものですね・・・
まあ こういう動きになるであろうことは自分なりに予測は出来たのですがね♪
現状では直ぐに克服できることではないのも理解できていますから地道に動かしていきますよ!
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