お酢ってダイエットに効果的だそうですよ♪

2015年4月24日

連休前の運動ですよ♪

土曜日、日曜日は遊んじゃうからね～

今日も気合を入れて頑張るぞ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットには、お酢が効果的って話を聞いたことがありませんか？

もちろん、私は聞いたことがありますよ～

あなたはどうかな？

では、何故お酢がダイエットに良いんでしょうね♪

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お酢には酢酸というものが含まれています♪

この酢酸は、細胞内でエネルギーを作るクエン酸回路を活発にしてくれるそうですよ～

そう、脂肪が燃やされやすい状態になるんです！

やっぱり、ダイエットは脂肪を燃焼させなきゃいけませんからね♪

脂肪燃焼させたい人は覚えていてね～

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