やってきたことが無駄じゃなかったと感じることがあるよね♪

2016年5月26日

ラッキーゾーンの日にも、汗をかいてきました♪

1947年のこの日、甲子園球場にラッキーゾーンが設置された日なんです。

ホームランが出にくいとの理由で設置されたんですが、1992年に撤去されたそうです・・・

ダイエットにラッキーなんてありませんよね？

日頃の積み重ねがダイエットに繋がるのですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

身体を引き締めたいという意識で運動を続けているのですが・・・

人間の身体って不思議ですね～

運動を続けていくと、身体が慣れてくるんです♪

以前は辛いと感じていたことも、楽に出来るようになってくるのです！

あなたにも経験がありませんか？

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有酸素運動をやっていると・・・

息切れをしながらやっていたことが、息切れをしなくなったり・・・

筋トレをやっていても・・・

重い負荷をかけてやっていても、その負荷では物足りなく感じたり・・・

以前と同じことなのに、楽に出来るようになってくるのですね～

このような変化を感じると嬉しいですね♪

やっていて達成感を感じます！

たとえ痩せていなくても、やってきて無駄じゃなかったと感じるんです！

何かしらの変化を感じれば、やってきたことに意味があるんです♪

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