スポーツジムのお風呂では・・・

2014年7月15日

こんなに暑かったら、プールが嬉しい！

頑張って　スポーツジムで運動してきました♪

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　50分

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2階で筋トレや有酸素運動をやった後に、1階のプールを歩いてるんです！

毎回　2時間半～3時間の運動になってますね！

まあ　ちょこちょこ休憩も入れてますがね♪

それでも　頑張ってる方だと思いますよ～

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運動をやった後に、お風呂に入るんです♪

やはり　最初のころは下半身を隠しながら入っていたのですが・・・

長く通っていくと、恥ずかしさなんて無くなるんですね～

脱衣所からスッポンポンで行動しちゃってますよ♪

人間として成長してるってことですね～

もちろん　ほかの人の裸も拝見してますよ♪

当然　男性ですよ！

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