スポーツジムのお風呂では・・・

2014年7月15日

こんなに暑かったら、プールが嬉しい!

頑張って スポーツジムで運動してきました♪

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具9種類 各種60回

プールで歩行練習 50分

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2階で筋トレや有酸素運動をやった後に、1階のプールを歩いてるんです!

毎回 2時間半~3時間の運動になってますね!

まあ ちょこちょこ休憩も入れてますがね♪

それでも 頑張ってる方だと思いますよ~

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運動をやった後に、お風呂に入るんです♪

やはり 最初のころは下半身を隠しながら入っていたのですが・・・

長く通っていくと、恥ずかしさなんて無くなるんですね~

脱衣所からスッポンポンで行動しちゃってますよ♪

人間として成長してるってことですね~

もちろん ほかの人の裸も拝見してますよ♪

当然 男性ですよ!

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