ルームランナーで汗をかいてますか？

今日は、スポーツジムが休館日なんですよ～♪

まあ　それでも身体は動かしているんです！

えらいでしょ？

身体を動かすことを習慣とすることが大事ですからね～

どんな簡単なことでも、続けることは意識しなきゃね！

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そう　『トレッドミル（ルームランナー）』です！

もちろん知っているでしょ♪

地面の部分が動くので、その上を歩いたり、走ったりするんです。

走っているスピード、距離、消費カロリーなどが表示されるので運動の目安にするんです。

私は、スポーツジムに行ったときには、30分間歩いてますね～

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たった30分だけって思っていませんか？

当然　運動はそれだけじゃないんですよ～

もちろん　もっと長い時間やろうと思えばやれるんですが・・・

私には、麻痺の後遺症という問題点がありますからね♪

休憩を挟みながら、自分が出来る無理しない範囲での運動を心がけてます！

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健康的に動ける身体を持っているのなら、積極的に動かさなきゃ勿体無いですよ～

運動できるってことは、幸せなんだから♪

『トレッドミル（ルームランナー）』は自分に合ったスピードで脚を動かせるので、運動不足な人でも心配ありません！

小さなことでも、まずは始めなきゃね！

最初から上手に出来る人なんていません。

自分のペースで運動を継続することが大切なんです！

痩せたいって思っているなら、まずは身体を動かそうよ♪

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