大掃除って消費カロリーが多そうだね♪

2014年12月22日

3日ぶりですね～

スポーツジムに向かう途中では雪が降ってました・・・

寒くなりそうですね～

まあ　運動すれば暖かいですよね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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今日も、控えめなメニューにしちゃいました！

風邪気味ですからね♪

そういえば、気づいたことがあります！

最近はスポーツジムに来る人が少なくなっている気がします・・・

原因は何だろうね？

やっぱり　寒いから？

年末の大掃除が忙しいから？

まあ　今年も10日を切りましたからね～

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そうそう　みなさんは知っていますか？

掃除って、良い運動になるんですよ♪

本格的に掃除すれば汗も出るでしょ？

色々な動きをしますからね～

雑巾がけ、ガラス拭き、風呂掃除、トイレ掃除、などなど・・・

年末に向けて大掃除してダイエットしちゃいましょう！

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