寝る前に小腹がすいたらどうしていますか？

2015年7月17日

もちろん、今日も行ってきましたよ～

なんと言っても、明日は休憩しちゃうからね♪

そう、土曜日・日曜日だからね！

だから、今日は張り切っちゃいます♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

寝る前ってお腹がすきますよね？

太っている人なら我慢ができないんじゃないかな～

もちろん、体重が120kgあった頃の私は我慢できなかったですよ♪

寝る前にお菓子なんかを食べまくっていました・・・

その結果が酷いことになってしまいましたからね♪

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寝る前に食べてしまうと、体内で脂肪になるリスクが上がってしまうに決まっています！

それは分かるでしょ？

痩せたければ、寝る前に食べるなんてしちゃダメです！

食べるくらいなら、早めに寝ちゃいましょう♪

寝てしまえば空腹なんて感じませんよ～

小腹がすいた状態で寝ることが、肥満防止には大事なことなんです！

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