空腹じゃないのに食べてませんか？

やっぱり　昔の私は食べることへの感覚がおかしかったんでしょうね♪

空腹でもなく、食べたいって強く思っていない状態であっても食べていましたね～

空いた時間があって、やることがなかったりすると近くに食べ物があれば食べていましたよ・・・

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しかも　お菓子などが多かったような気がします♪

ボテチ、コーラ、アイスクリームなどが多かったんじゃないかな～

そう　太るためにあるような食べ物ばかりですね・・・

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でも　太っている人は、そんな食べ物が大好きなんですよね♪

もしかして　あなたもそうなんじゃないですか？

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今ならばはっきり分かります！

こういう生活をすれば太るのは当たり前なんです！

でも　長い期間にわたってこういう生活をしていると・・・

感覚が麻痺してくるんですね～

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食べ過ぎることが日常になってしまって・・・

それが　自分のなかで当たり前になってしまって・・・

ちょっとでも　食べる量が減ってくるとイライラしてくるし・・・

食べることへの我慢が出来なくなってくるんですよ！

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本当に自分自身の痩せたいっていう意識を持って生活習慣を変えなきゃこのままですよ！

もちろん　急には無理ということは分かります♪

だったら　ちょっとずつでもいいから変えていきましょうよ！

まずは　小さなことからでも変える意識を持つことからダイエットは始まるんですよ！

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