リハビリに無理はいけませんよ♪

土曜、日曜日は行ってないので、気合を入れてスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

今日は膝の動きがスムーズだったな～

２日間休んだのが原因かな？

やっぱり　休息も必要なのかも♪

もちろん　休んでばかりじゃダメですよ！

まあ　スムーズと言っても、右に比べれば・・・

でも　その時に出来る最高の動きから感じれることはいっぱいありますからね♪

そういうことを感じながら運動しなきゃいけませんからね～

動きがスムーズだと気持いいですしね♪

何事にしても、楽しくやったほうが上達しますよね！

自分自身の考え方も、追い込まれたような考えじゃなく・・・

無理やりにでも楽しむようにしていますよ♪

切り替えは簡単に出来たのは良かったのかもしれませんね～

これから一生付き合っていく後遺症なんですから・・・

難しく考えていたら、もたないですからね♪

軽く考えるように意識しなきゃね～

難しいかもしれませんけどね・・・

●