後遺症があると歩くのも大変なんです・・・

2014年7月14日

土曜、日曜日は休養日にしてるので・・・

3日ぶりの本格的な運動です！

楽しんで、リハビリのためにスポーツジムで運動しちゃいました♪

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

運動をしていて、しみじみと感じることがあります・・・

身体が疲れてくると、どんどん脚を引きずるような歩きになりますね～

これは、麻痺の後遺症が残っている人なら実感しているはずです！

まあ　どうしようなない現実なんでしょね・・・

どうしても　歩くには、普通の人より体力を使わなければいけません！

必要以上に脚を上げあきゃいけない・・・

足首が下がらないように意識しなきゃいけない・・・

つま先が擦らないようにしなきゃいけない・・・

とにかく　歩くときには脚に意識が集中してなきゃいけない・・・

などなど　色々な負担があるんです！

体力があるときには、それらのことが出来るんですが・・・

体力が無くなってくると・・・

どうしても　疲れから集中力が切れてくるんでしょね～

脚を引きずったり・・・

つまずいたり・・・

危険な歩き方になっちゃうんです！

普通の状態のときにでも体力のない高齢者の人は大変だと思います。

だから　外で行動するのが嫌になって、家の中ばかりになってしなうんでしょうね～

仕方のないことなのかもしれませんが・・・

なんとか方法はないんでしょうかね～

私は、まだ体力的にも問題がない方なので、自分が出来る範囲で頑張り続けますよ！

継続することを止めません♪

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