後遺症で動かない足首が、更に動かなくなっちゃう♪

平成27年9月24日のリハビリです！

いや～

6日ぶりに来ちゃいました♪

シルバーウィークが終わっちゃいましたからね～

もちろん、自宅では常に身体は動かしてました！

身体を動かす意識を失っちゃダメでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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今までずっと身体を動かしてきて分かっていることがあります！

身体が疲れてきた時こそ注意が必要なんです！

体力があるときには出来ていたことが・・・

疲れてくると出来なくなることが多いんですね♪

自分自身では出来ると思っていることでも、実際には出来ないというのは嫌だな～

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左足首などは明らかに違いがはっきりするんです！

足首がグラグラになっちゃう感じなんです・・・

後遺症で動かし難くなっている足首が、更に動かなくなっちゃうんです！

自分自身で制御出来ないんですね～

そんなときに無茶すれば怪我をするんです・・・

そのことは自分自身に、しっかり言い聞かせています♪

怪我だけは絶対にしたくありません！

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