不自然な身体の動きで身体に負担をかけているんでしょう・・・

平成27年12月15日のリハビリです！

筋肉疲労にも負けず、頑張ってきました♪

常に筋肉疲労している状態ですからね～

でも、そんなことを考えても仕方ないんです！

そうしなきゃ出来ないことだらけですから♪

そのなかで出来ることを続けるのがリハビリでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

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近頃の一番身体に負担がかかっている場所が分かってきました！

リハビリのときだけでなく、日常生活においても色々なことを意識しながら身体を動かしていますからね～

どうしても、身体に負担がかかるのは仕方がないことなんです♪

自分自身も認識してやっているから！

そして、そんな生活を送っているからこそ見えてくるんです♪

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さて、身体の負担がかかっている場所ですが・・・

お尻の下の左外側の部分に負担がかかっているんです！

もちろん、原因は分かっていますよ～

膝がカックンカックンなっているからです♪

不自然な関節の曲がり方で、体重を支えている部分に負担がきちゃうんでしょうね～

まあ、分かってもどうしようもないんですが・・・

とりあえず、原因みたいなものは分かってきました♪

今後も、続けながら最適の付き合い方を見つけていきます！

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