膝から下が硬直して動かなくなる症状が回復するには・・・

平成28年2月29日のリハビリです！

うるう年で4年に一回の日にもリハビリです♪

明日から3月というのに雪が降っていましたね～

寒くて身体の動きも悪くなりますが・・・

現状で出来る範囲で身体を動かさなきゃね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も筋トレを減らしてます！

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歩くときに左脚の膝から下が硬直するという症状との付き合いも長いのですが・・・

その症状が出た時には、うんざりしますよ♪

いつも、この症状を感じるわけじゃないんですよ～

多くの場合は、長時間座った後に行動するときなんかに多いんです！

膝が曲がらないから、歩くのが大変です・・・

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自分の意志の通りに身体が動かないというのは辛いんですよ～

昔なら、何も考えずに出来ていたことが出来ないんですから・・・

もどかしいことです！

唯一の救いは、ある程度歩いていたら症状が和らいでいくことですかね～

やっぱり、身体が緊張しているんですかね？

とにかく、この症状を和らげるには身体を動かし続けるしかないんです！

身体の動きを、憶えこませるってイメージかな♪

もちろん　難しいことだし、時間がかかることでしょう・・・

でも、やるしかないんです！

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