過度の期待なんてしないんだから♪

平成26年9月9日のリハビリです！

もちろん　今日も頑張りますよ～

自分自身のためなんだもん♪

手抜きなんかしてられない！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

もちろん　大きな変化なんてありません・・・

まあ　大きな変化なんて求めてませんから♪

小さな変化の積み重ねしかないって認識してます！

そうすることで　気分も楽なんですよ～

後遺症とはこういうものだと意識できますし♪

すぐに効果が出ないからと、リハビリを諦めちゃう人を多く見てきましたから・・・

そのようなことには、絶対にならないように意識してきたんです！

期待して出来なくて、落ち込むよりも・・・

どうせ出来ないって思っている状態から、続けることで出来た時の喜びも知ってるんです♪

過度の期待なんて持ってないんですよ～

継続して身体を動かすことだけに意識が集中しているんです！

その継続の結果が現在に繋がってるんです♪

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