障害者にとって階段は厳しですね♪

平成27年10月20日のリハビリです!

今日も頑張ってきましたよ~

まあ、左半身の具合は相変わらずですが・・・

それでも、そういうものだという感じでいますから♪

焦ってなんかいません!

気長にやっていくしかないですからね~

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました!

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やっぱり、階段が厳しいですね~

どうしても、不格好な姿になってしまいます!

まあ、今に始まったことじゃありませんが・・・

それでも、気にならないと言えば嘘になります♪

階段では上りと下りでは、どちらが厳しいと思いますか?

上りの方が厳しいと思う人が多いんじゃないかな~

でも、そうじゃないんです!

断然、下りの方が厳しいんです!

同じ経験がある人には分かるでしょ?

もちろん、現在の私にも厳しいんです・・・

それでも、以前よりはマシになっているんですよ♪

少しずつですが、何らかの変化は出てきていますね~