2013年11月3日　理学療法リハビリ（08時50分～10時50分）

今日もマッサージ・ストレッチからスタートです。

そして　膝から下の動きの練習を重点的にやりました。

もちろん　今現在の私の大きな課題のヒトツなんですが・・・

なかなか　大きな変化は感じられませんね～

まあ　私自身も急におおきな変化が起こるなんて思っていませんから♪

日々の定期的な運動を続ける過程で少しづつでも変化を感じることが出来れば満足するようにしています！

実際に今まではそれで変化を実感しているのですからね～

これからも地道な継続運動は欠かせませんよ！

決して難しいことをするわけではないんですもん♪

簡単なことを続けていくだけなんです！

自分の意識さえちゃんといていれば問題ないことなんですからね。

もちろん　私は生涯続けますよ！

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