プロテインを飲んでますよ♪

がんばって　今日2度目のスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種40回

最近は運動後にはプロテインを飲んでいますよ♪

なんと言っても筋肉をつけなくてはいけませんからね～

やっぱり　筋肉と言えばプロテインなんですよね？

タンパク質をいっぱい摂らなきゃいけないみたいだしね♪

運動後に摂取するのが効果的って言うじゃないですか！

だから　試しに飲んでみようと思っちゃったのですよ～

本当に効果があるのか疑問ですが、まあ運動後の水分補給にもなりますしね♪

効果が出るのは、まだ先でしょうから、後のお楽しみですね！

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