運動後の違和感が凄いね～

さあ3日ぶりのスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

とにかく　今の課題は決めているのです！

麻痺独特の歩き方である、脚を放り投げたような歩き方を矯正していくことなんです！

その為の第１歩として、脚を内側に寄せるように意識して歩いてるんですよ♪

しかし　当然の如く麻痺しているのですから・・・

脚がスムーズに動かないんですよ・・・

だから　無理した動きになってくるんですね～

当然　身体への負担も大きくなってくるんです・・・

だから　運動後は太ももの内側の違和感が凄いんですよ！

筋肉痛っぽい感じになっているのかな～

まあ　数時間無理しなければ無くなるんですけどね♪

とにかく　これを継続的に続けてどういう変化が出てくるかを見極めて、次の段階へ行く予定ですよ～

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