ボールを蹴るような動作が出来ないんだから♪

平成27年2月17日のリハビリです！

今日は天気がいいから気分も良いね～

身体も動かしやすくなるしね♪

本当に麻痺の後遺症と付き合うのにも慣れてきましたよ！

それだけに、定期的に身体を動かすことの必要性を感じてます♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

左脚に力を入れるように意識しているのですが・・・

意識するだけで出来れば苦労しないんですよね～

根本的に動かせない部分もありますからね♪

まあ　そのことは自分自身で割り切ってますから！

現在の自分に出来ることをやるだけですもんね♪

そうそう・・・

左脚を踏み出す時には、膝から下を前に蹴りだすような感じにならなければいけないんですが・・・

これが難しいんですよね～

例えば、膝をくの字に曲げてからボールを蹴るような動作がありますよね？

その動作が厳しいんです♪

膝から下が力が入れ難いからですね～

それでも、以前よりはマシになったんですよ！

日頃の頑張りの成果でしょうね♪

だからこそ、今後も地道な努力を続けるだけです！

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