障害者だと、身体に不調が出るなんていつものことだから♪

平成27年11月13日のリハビリです！

今日も頑張って身体を動かしてきましたよ～

そう、リハビリです！

日々の積み重ねで、次につながる何かが見つかればいいな♪

もちろん、変化がないことの方が多いのも分かってます！

でも、何もしないでいるよりも可能性は上がるでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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今日も身体を動かしていたんですが・・・

やばいですね～

左脚の太ももの後ろ側の外側が変な感じなんです♪

疲労による影響なのか・・・

酷使した結果による筋肉の疲労なのか・・・

単純に筋肉が硬直しているのか・・・

現状では原因は分かりませんね～

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まあ、左脚に無理をさせているからだとは思いますが・・・

以前から動かし難い左脚を踏み込むときに、力を込めるようにしていたんです！

そして最近は、更に左脚の内側にも力を入れるように意識していたんですね～

左脚での外側の方が更に力が入らないから・・・

とにかく、力が入らない場所に力を込めるようにしていたんです！

その時に、変な風に力が入っていたんでしょうね～

その結果、身体に無理をさせちゃったんでしょう・・・

とにあえず、症状が和らぐまで無理をしないでおきましょう♪

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