スポーツジムで筋肉は増えているんですが・・・

スポーツジムで運動を頑張ってるんです!

明らかに体力が付いてきていますね~

それは実感出来ているんです♪

でも 痩せていない・・・

でも 筋肉は付いてきている・・・

[diet-1]

当然 定番のメニューをやってきました!

トレッドミル(ルームランナー)を1時間30分

エルゴメーター(エアロバイク)を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

[diet-2]

鏡で自分の身体を見てみると、間違いなく筋肉は増えているんです!

食事も食べ過ぎていることもありません!

まあ プロテインは摂取していますがね♪

でも 痩せないのは悔しいな~

[diet-3]

もちろん 悔しいことは悔しいんですが・・・

楽観的に考えている自分もいるんですよ♪

こんなに筋肉が付いてきているってことは、脂肪燃焼率は上がっているんだろうな~

ってことは、今後は以前よりも痩せやすくなっているかも♪

なんて考えてますよ♪

[diet-sita]