リハビリを楽しむにはどうしたらいいんだろうね♪

平成26年9月30日のリハビリです！

9月最後のスポーツジムですね～

季節が過ぎるのが早く感じます♪

それだけ一生懸命に頑張っている証拠です！

なんてね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

そりゃもう　定番の運動メニューをやりました！

今日は、いつもと違ってたんですよ～

最近いつも感じていた、強いふくらはぎの違和感が感じなかったのです♪

まあ　少しは感じましたが・・・

それは仕方ないと割り切ってますもん♪

何よりも、以前と違ってきていることを感じるのが大事だと考えてます！

違和感が出るようなら、その原因を考える・・・

現在の自分が身体を動かせる範囲で違和感が無くなるには、どうするればいいかを考える・・・

そして　考えたことを継続して行う！

これの繰り返しで現在の私があるんです♪

考えて出した答えに結果が出ると嬉しいんですよ～

その楽しみがリハビリのモチベーションの維持に繋がっているんです！

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