今日も転びそうになっちゃった♪

平成27年7月3日のリハビリです！

今日も身体を動かしてきましたよ～

リハビリとは、そういうことだからね♪

動かし難い部分を動かせる範囲で動かすんです！

そういうことを、ずっと続けてきたんだから♪

もちろん、これからも続けますよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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頑張って身体を動かしているんですが・・・

毎日と言っていいほど、転びそうになっちゃうんです♪

そう、足がつまずいて転びそうになるんですね～

今までに何回そうなったかなんて覚えてないほど経験してきました・・・

まあ、こんな身体なんだから仕方ないんですがね♪

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転びそうになること自体はいいんです！

とにかく、怪我をすることだけは避けなければいけないんです！

骨折なんて、もっての外ですね～

骨折することで脚を動かせなくなったりすると・・・

足首の可動域が狭くなることは分かっていますからね～

動かさないでいると、身体が硬くなっちゃうんです・・・

怪我だけは絶対にしちゃいけないんです！

だから、無理をせずに出来ることを継続的にすることを意識しているんです♪

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