寒いからこそ身体を動かさなきゃね♪

平成26年10月7日のリハビリです！

今日の福岡県は朝の寒さが凄かったです！

毛布だけじゃ無理っぽい感じでしたね～

寒さで起きたんじゃないかって思いますよ♪

でも　リハビリのための運動はやっちゃいますよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

いつも通り　定番の運動メニューをやりました！

いつも同じ運動をしているわけですが・・・

今日はスポーツジムに人が少なかったんです！

やっぱり　寒いから外に出たくないのかな？

寒いからこそ身体を動かして暖まらなきゃいけないのにね～

身体を動かす意識を強く持つことって大切ですね♪

でも　寒くなってくると血圧の管理をきちんとしなきゃね！

もちろん　私は毎日測っていますよ♪

今日の血圧は111と65でしたよ～

どうです？

正常範囲内になっているでしょ♪

まあ　血圧の薬を飲んでますからね！

血圧の管理はバッチリですよ～

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