後遺症があると足首や膝への負担が凄いんです♪

平成27年8月11日のリハビリです！

もうすぐお盆休みですね～

スポーツジムも明日から連休に入っちゃいます♪

だから、今日も頑張らなきゃ！

やることは一緒だけど・・・

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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相変わらず、左脚で踏み込む力を強めるように頑張っているんですよ～

そう意識することが現在の課題だからね♪

しかし、それをするためには右脚に頑張ってもらわなきゃいけないんです・・・

左足首の可動域が狭いからね～

右脚に力を込めて左脚が安全に着地するために体勢を作らなきゃいけませんから・・・

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その結果が、右足首や膝に負担がハンパないんです！

まだ若さゆえの筋力があるから出来ることだと思っています・・・

筋力が無かったら、きっと無理でしょうからね～

だから、私は恵まれている方なんだと思わなきゃね♪

後遺症が残ったんだけど、私には多くの人が出来ないことも出来るんです！

出来ることがあるのなら、頑張らなきゃいけないでしょ？

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