楽しくリハビリしていますよ♪

平成26年7月29日のリハビリです！

やっぱり　30℃以上の気温になったら、たまんないね～

何もしなくても、汗がでちゃうね♪

そんなことにめげてはいけません！

そう　リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もう　スポーツジムに通いだして8ヶ月が過ぎたわけですが・・・

振り返っても、継続していてよかったと思いますよ♪

運動を続けていても、どうしようもない部分もあります・・・

麻痺の後遺症ですから、無理な物は無理なんです・・・

それは　自分自身で納得はしてますので割り切ってますよ～

でも　動かせる部分は積極的に動かしてきました！

継続して運動してきた成果は、自分自身でしかりと認識できています！

やってきたことは無駄じゃなかったってね♪

日頃の努力は、裏切らないって言いますからね～

なによりも　継続していることが楽しいんですから♪

継続することが苦しいなんて、全然思ってません！

まあ　無理が出来る身体じゃありませんから・・・

休憩を入れながらの運動ですしね～

でも　継続出来ていることは、誇っていいですよね？

最初は、すぐに諦めちゃうかもしれなかったんですけど・・・

だんだん　楽しく感じてきましたからね～

自分自身の習慣として取り入れることが出来たんです！

私にも出来たんです♪

あなたにも、出来ないわけがありません！

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